NÆRVÆRENDE VEJLEDNING TIL DIN FAMILIE
Min mission er, at nybagte- og småbørnsfamilier skal have de bedste forudsætninger i de første år. Som familie fortjener i at få kompetent, nærværende og kærlig støtte, til at lande og navigere i den nye hverdag.
Klar til at hjælpe
Uanset din situation, og jeres behov,
så står jeg klar til at hjælpe jer.
Du kan altid få fat i mig ved at sende en mail, og de fleste dage har jeg mulighed for nu-og-her konsultation via telefon eller zoom. Du kan desuden booke både enkelte sessioner og længerevarende forløb, alt efter hvad du har brug for.
FAMILIE- OG PARTERAPI
Som familieterapeut er det min opgave at hjælpe og støtte jeres familie,
i de udfordringer som i står overfor.
SLYNGE- OG BÆREVEJLEDNING
AMMEVEJLEDNING
EFTERFØDSELSTRÆNING
Om mig
Min uddannelse
Jeg har oprindeligt en baggrund som socialrådgiver, med en kandidat i samfundsvidenskab. Den socialrfaglige baggrund indebærer blandt andet en evne til at møde ethvert menneske med respekt for den enkelte. Jeg ved, at der ikke er to familier som er ens, så når jeg møder jer, så er det med udgangspunkt i jeres behov, værdier, håb og drømme. Jeg møder jer med nysgerrighed, åbenhed og med respekt for jeres familie.
Derudover så har jeg med mig i bagagen en række efteruddannelser og kurser fra både danske og udenlandske institutioner. Uanset hvad, så møder jeg jer altid, med alle mine kasketter og bruger min viden og kompetencer i et sammenspil, sådan som det giver bedst mening i forhold til netop jeres situation.
Som kommende eller nybagt familie fortjener i at få kompetent, nærværende og kærlig støtte, til at lande og navigere i den nye hverdag.
Min mission er, at nybagte- og småbørnsfamilier skal kunne få de bedste forudsætninger i de første år. Som familie fortjener i at få kompetent, nærværende og kærlig støtte, til at lande og navigere i den nye hverdag. Alle mine forløb er derfor tilrettelagt efter både at kunne imødekomme jeres aktuelle behov, og på samme tid at klæde jer på med værktøjer som gør jer i stand til at tackle de udfordringer som i måtte møde i fremtiden.
At blive forældre er nok den mest omvæltende begivenhed som du vil opleve i dit liv, og det er derfor helt naturligt, at denne omvæltning kræver helt nye værktøjer for at du kan navigere i både hverdag, parforhold og forældreskab.
Mit mål er ikke, at alle familier skal være perfekte eller at hverdagen skal forløbe uproblematisk, og at der ikke skal være udfordringer; mit mål er, at i føler jer klædt på til at imødegå de udfordringer som måtte komme, uden at I mister jer selv og jeres fodfæste.
Min familie
Jeg er gift med Tesfazgi, som jeg mødte da jeg boede og arbejdede som socialrådgiver i Etiopien. I september 2017 blev vi forældre til den skønneste dreng, Charlie, og i november 2019 fik vi Luna.
Vi bor i nordjylland, som vi begge holder meget af.
I fritiden er vi en del ude, og vi pakker gerne ladcyklen, så vi kan tage på tur.
Derudover elsker jeg at sy, især tøj og stofbleer til de små.
Min mand er erhversøkonom og har en kandidat i international marketing, og driver to selvstændige virksomheder.
Jeg glæder mig til at møde jer!
Mit samlede CV kan findes på http://www.bjergepoulsen.wordpress.com
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål
Udgivelser
Børneyogabøger
Når vi formidler yoga i et sprog, som børnene kan forstå, giver vi dem på samme tid værktøjer, som kan hjælpe dem til, senere i livet, at tackle stress og angst og bidrage med ro, balance og selvværd. Med yoga udvikler børnene deres fleksibilitet, styrke, koordination, kropsbevidsthed og det at komme i kontakt med sig selv og den naturlige verden omkring dem.
Priser
Familie- og parterapi
30 minutters indledende samtale – GRATIS.
Konsultation hjemme hos jer af 90 minutter 1250 kr
Telefon eller video, 60 minutter 750 kr
Klippekort:
- 3 klip 3300 (spar 450,-),
- 5 klip 5000 (spar 1250,-),
- 8 klip 7200 (spar 2800,-)
- 1 klip = 1 session
Slynge- og bærevejledning
1:1 (gerne med partner) vejledning 1250 kr.
Gruppe af 3 til 6 personer fra 300 kr pr person (kontakt mig for at aftale nærmere vedrørende grupper) Inkl i prisen
Klippekort:
- forberedelse
- materialer
- mulighed for lån af bæreredskab
- online kursus
- efterfølgende mulighed for feedback
Ammevejledning
Hjemmebesøg 1250kr
Telefon eller zoom – de første 45 minutter 675 kr herefter 100 kr pr påbegybdt kvarter.
Inkl i prisen
- forberedelse
- materialer
- efterfølgende skriftligt referat
- Telefonisk opfølgning af 30 minutter for 200 kr.
Efterfødselstræning
Konsultation hjemme hos jer af 90 minutter 1250 kr
Klippekort:
- 3 klip 3300 (spar 450,-),
- 5 klip 5000 (spar 1250,-),
- 8 klip 7200 (spar 2800,-)
- 1 klip = 1 session
Pakker
Viklepakken
2. Opfølgende konsultation indenfor de første 5 uger efter fødsel. Her kan finpudses og se på eventuelle særlige behov; vi kan øve amning i vikle og/eller prøve andre bæreredskaber eller bindinger.
3. Konsultation med rygbæring når barnet er mellem 4 og 6 måneder, hvor du lærer at bruge vikle og andre redskaber til rygbæring.
Værdi 3750 kr – din pris 3000,-
Mix & match
Til jer som enten er på vej til at blive, eller som netop er blevet forældre og som har brug for hjælp, eller både og, til f.eks. bæreredskaber, amning, eller behov for professionel støtte og vejledning til den kommende eller nye rolle som forældre.
Pakken kan sammensættes med slyngevejledning, ammevejledning, familievejledning og/eller terapeutiske forløb alt efter jeres behov.
- Klippekort – 1 klip = 1 session
- 3 klip 3600, – spar op til 500,-
- 5 klip 5500 – spar op til 1200,-
- 7 klip 8000 – spar op til 2000,-
Ammepakken
1. Konsultation inden fødsel for afstemning af, hvad amningen betyder for dig, hvad du kan forvente og hvad fødslen betyder for ammeforløbet. Sammen kan vi sætte et eller flere mål for din amning. Vi vil snakke sutteteknik, evt supplering, fuzzy nights, ammestillinger og meget mere.
2. Opfølgende konsultation indenfor de første 5 uger efter fødsel. Her ser vi på, hvordan det går; afstemmer de mål du evt havde sat og sætter måske nye, tackler eventuelle udfordringer og genopfrisker din viden om amningen.
3. Opfølgende telefonisk konsultation omkring 6 måneder feks vedr evt kost og “Hvad så nu?”
Værdi 3175 kr – din pris 2500,-
Familieterapi
Familievejledning - med udgangspunkt i jeres behov
Min mission er, at nybagte- og småbørnsfamilier skal kunne få de bedste forudsætninger i de første år. Som familie fortjener i at få kompetent, nærværende og kærlig støtte, til at lande og navigere i den nye hverdag.
Familie- og parterapi
Jeg er specialiseret i at støtte og vejlede nybagte forældre og småbørnsfamilier, som oplever at den nye hverdag med børn og bleer kan være svær at forholde sig til, og hvor parforhold og rollerne som forældre synes svær at balancere.
Store følelser, livets udfordringer eller konflikter i hverdagen kan være nogle af de ting som gør, at du har brug for at snakke med nogen – eller at I har brug for, at der kommer en uvildig person og hjælper jer.
Mit speciale er, at støtte og vejlede nybagte forældre og småbørnsfamilier, som oplever at den nye hverdag med børn og bleer kan være svær at forholde sig til, og hvor parforhold og rollerne som forældre synes svær at balancere.
JEG KAN HJÆLPE MED
- Råd og vejledning ved dagligdagens udfordringer, feks hjælp til at finde ny struktur og til at forbedre kommunikationen i hjemmet.
- Vejledning i forbindelse med ubalancer i familiedynamikken
- Støtte til vækst og udvikling
- Fastlåshed hos den enkelte eller familien som helhed
- At I kan komme nærmere jeres indre værdier, drømme og håb
- Skilsmisse, tab af job, forælders misbrugsproblemer, sygdom mv.
- Afklarende samtaler, som kan være af enkelte gange – til forløb henover en længere periode.
- Mentor-, kontaktpersonordning, til familier eller børn heri, der i en periode har behov for et løft.
- Hjælp med forberedelse, forud for betydningsfulde møder, samt bisidning eller §54
HVAD FÅR DU UD AF FAMILIEVEJLEDNING?
Familievejledning giver jer værktøjerne til, at familien kan finde tilbage på sporet når udfordringerne bliver uoverskuelige, når kommunikationen er kørt af sporet og når konflikterne fylder for meget.
Familievejledning kan være behjælpelig med at finde ud af, hvilke roller de enkelte familiemedlemmer har overfor hinanden og afstemme de forventninger i har til hinanden.
Familievejledning kan være brugbart i alle slags situationer, som gør at en familie bliver udsat for stress, sorg, konflikt eller anden følelsesmæssig belastning som har negativ indvirkning på familiens daglige virke. Vejledningen hjælper jer til at forstå hinanden, snakke med hinanden og til at bringe jer tættere sammen.
Familievejledning kan være en hjælp til at finde balance i en ny hverdag, hvor det at være både par og forældre kan være opslidende, vanskelig og udfordrende. Sammen kan vi finde en løsninger på de udfordinger, som i står overfor.
Familievejledning kan bruges når i har behov for at forbedre relationen til hinanden, om det er relationen mellem de voksne, mellem voksne og børn, eller børnene imellem. Det kan være konkrete problematikker såsom konflikt, økonomi, skilsmisse eller andre udfordringer som familien står overfor
En session tager som regel 90-120 minutter, og man vil ofte indgå i et forløb af en afgrænset periode på et aftalt antal sessioner.
Det vil dog altid være op til en dialog med den enkelte familie, hvordan et forløb sammensættes, da det afhænger af jeres behov og situation.
I et forløb kan du forvente, at vi går i dybden med jeres evner, muligheder og ressourcer. Vi undersøger jeres muligheder,
og vi arbejder på at italesætte jeres tanker, følelser og behov, på en konstruktiv måde.
Vi kigger nærmere på familiens roller, hverdag, strukturer og de mønstre i har,
for at identificere de udfordringer som i står overfor – altid med det formål at komme udforingerne til livs.
Alle samtaler er dækket af tavshedspligt.
Slynge- og bærevejledning
“Som ny, men nysgerrig, vikler, så var det en stor fornøjelse at være til workshop hos Birgitte. Hun har stor tålmodighed for både mor, barn, spørgsmål og gentagelser. Jeg tager gerne turen fra Frederikshavn til Aalborg til workshop en anden gang” – Mona, deltager på workshop
AT BÆRE ER NATURLIGT
Det er naturligt for et barn at være tæt på sine omsorgspersoner.
Både børn og forældre har det bedst når de er tæt på hinanden.
At bruge bæreredskaber og slynger til at være tæt på sit barn er derfor en naturlig og praktisk måde at bevare, opbygge og vedligeholde det stærke bånd.
Udover dette er der en lang række fordele ved at bære sit barn:
- Børn som bliver båret græder mindre, og er generelt gladere.
- At bære barnet hjælper til, at kommunikationen mellem forældre og barn forbedres.
- Børn som bliver båret lærer hurtigt at begå sig i verden omkring dem.
- Barnets motoriske udvikling bliver forstærket af at blive båret.
- Det er praktik, og det giver forældrene frie hænder.
- At bære dit barn hjælper dig til at opbygge styrke i kroppen.
Jeg er uddannet slyngevejleder hos Slingababy i november 2018.
Vejledning hos mig er, udover min uddannelse, også baseret mine egne erfaringer med bærereskaber. Jeg har opnået en stor portion viden ved at læse teori og nørde baggrundsviden om, hvad det at bære vores børn, betyder for både os som forældre og for vores børn. Jeg holder mig hele tiden opdateret på den nyeste viden om at bære
Min viden om anatomi, krop og bevægelse kommer fra mine 10 år som funktionel fitnessinstruktør.
Her har jeg blandt andet interesseret mig særligt for genoptræning af kernemuskulaturen, samt mave/ryg træning. I forlængelse heraf er jeg også uddannet børneyogainstruktør, hvorigennem jeg har studeret børns anatomi og fysiologi.
Jeg er uddannet socialrådgiver, cand.soc og familieterapeut, derfor så tager vejledning hos mig også udgangspunkt i min socialfaglige viden. Som socialrådgiver har jeg altid arbejdet med familier og interesseret mig for, hvordan jeg kan støtte tilknytning mellem forældre og barn – bæreredskaber er, i min optik, et oplagt værktøj til denne proces.
Når du skal vejledes i at bære hos mig, så har jeg vikler og forskellige redskaber til rådighed, men har du din egen så er du velkommen til at medbringe den.
Er du endnu ikke helt tryg ved viklen, så er der også en dukke som du kan prøve kræfter med før du prøver med baby. Er baby endnu ikke kommet til verden er du også velkommen, da du så kan bruge dukken.
Der er få deltagere på mine workshops og god tid, så bleskift, amning og hygge er der altid plads til.
Online bærekursus
Kr 245
BÆREKURSUS ONLINE
Dette er kurset for dig, som gerne vil i gang med at bære – men som mangler viden og overblik over, hvad det vil sige at bære; hvordan du gør det sikkert, ergonomisk og komfortabelt for jer begge; og ikke mindst, hvordan du vælger og arbejder med dit bæreredskab.
Kr 145
RINGSLYNGE ONLINE
Ringslyngen er et fantastisk redskab – når først du har tæmmet trådningen, sædet og de forskellige positioner, som den er så formidabel til; men hvor skal du starte? Hvorfor går det galt? Kan man amme i ringslyngen? og hvordan er det nu lige med sikkerhed og ergonomi? Det, og meget mere kommer du omkring i dette online kursus.
Kr 245
RYGBÆRING ONLINE
Dette er kurset for dig, som gerne vil i gang med at bære dit barn på ryggen – men som mangler viden og overblik over, hvordan du får barnet på ryggen, hvordan du laver det gode sæde, hvordan du binder og hvordan du får barnet ned igen; dette online kursus vil lære dig hvordan du gør det sikkert, ergonomisk og komfortabelt for jer begge; og ikke mindst, hvordan du vælger og arbejder med dit bæreredskab.
Ammevejledning
Du har mulighed for at få ammevejledning hjemme i dine egne, trygge rammer, og over telefon eller video. Derudover så tilbyder jeg også ammeforberedelse til dig som er gravid.
Ammevejledning tager udgangspunkt i jer; sammen finder vi frem til de mål som du har med jeres amning, vi ser på jeres behov og vi finder frem til de løsninger som fungerer for jer. .
Amning er mere og andet end blot ernæring for barnet – amning er tilknytning, tryghed, kærlighed, vitaminer, smertestillende, hjælp til søvn; og meget mere.
Men amning er ikke nødvendigvis noget som bare lykkes, og der kan komme mange bump på vejen i et ammeforløb.
JEG KAN HJÆLPE MED
- Forberedelse i løbet af graviditeten, så både mor og partner er klædt på til det kommende ammeforløb
- Bearbejde tidligere ammetraume
- Støtte til udfordinger nu og her
- Vejledning vedrørende udmalkning, supplering og MME
- Overgangskost og babymad
- Spørgsmål og tvivl – er der mælk nok? Hvordan er sutteteknikken? Kan vi forsøge andre ammestillinger
- Afklarende samtaler, i forbindelse med ammestop, ammestrejke eller graviditet
- Gode råd og vejledning ved tandfrembrud, mavekneb, søvn og barnets trivsel
- Hjælp i forbindelse med brystbetændelse, sår, smerter eller andre uhensigtsmæssige bump på vejen
HVAD FÅR DU UD AF AMMEVEJLEDNING?
Måske oplever i, at baby er meget urolig ved brystet, ikke tager nok på eller måske favoriserer det ene bryst – der er som regel en god grund til disse udfordringer.
Måske oplever du hyppigt brystbetændelse, du mangler støtte til amning fra dine omgivelser eller du ønsker at stoppe amningen.
Uanset hvilke udfordringer du, baby og jeres familie står overfor i jeres ammeforløb, så vil jeg gerne hjælpe jer trygt og sikkert videre.
Jeg er efteruddannet i ammevejledning ved Elisa Luna, ammespecialist og IBCLC og Astrid Givard, doula, coach og ammevejleder.
Jeg har et minikursus i Breast Milk Scientific.
Jeg har selv ammet to børn; derved gennemgået diverse udfordringer: ammet en tumling, ammet under gravidtet, tandemammet og alt hvad der ellers hører til to overlappende, men helt forskellige ammeforløb.
Du har mulighed for at få ammevejledning hjemme i dine egne, trygge rammer, og over telefon eller video.. Derudover så tilbyder jeg også ammeforberedelse til dig som er gravid.
Ligesom med alle mine andre forløb, så tager ammevejledningen udgangspunkt i jer; sammen finder vi frem til de mål som du har med jeres amning, vi ser på jeres behov og vi finder frem til de løsninger som fungerer for jer. Det er ikke et mål for mig at alle skal amme så meget som muligt, eller så længe som muligt – det er mit mål, at du oplever tryghed og støtte i lige præcis det amme forløb som du drømmer om.
Efterfødselstræning
Mit mål er at hjælpe dig med at integrere bevægelse og leg i din hverdag som forælder, og i din tid på barsel. Jeg vil hjælpe dig med at se på muligheder for, hvor og hvordan du kan få integreret træningen i hverdagen med den lille.
Når det gøres til en leg og et fællesskab mellem jer, så styrker det også jeres tilknytning. Derudover betyder det, at barnet bliver motorisk stimuleret, hvilket fremmer den generelle udvikling.
Jeg kommer gerne på besøg i din terminsgruppe, en vennegruppe eller bare til en 1:1 session, og giver dig inspiration og helt konkrete øvelser, samt viden om træningsteknik og programsammensætning.
Mit mål er at hjælpe dig med at integrere bevægelse og leg i din hverdag som forælder, og i din tid på barsel. Jeg vil hjælpe dig med at se på muligheder for, hvor og hvordan du kan få integreret træningen i hverdagen med den lille.
Når det gøres til en leg og et fællesskab mellem jer, så styrker det også jeres tilknytning. Derudover betyder det, at barnet bliver motorisk stimuleret, hvilket fremmer den generelle udvikling.
– Med udgangspunkt i dine ressourcer og med respekt for din krop – Genfind styrken i din krop – Træning af delte mavemuskler – Mulighed for øvelser hvor du kan lege med baby mens du træner, og dermed også udfordre barnets motorik og sanser – Fokus på de dele af din krop, som har været udfordret under graviditeten f.eks. bækkenbund, ryg og mavemuskulatur
Bruger du/I slynger og bæreredskaber til jeres børn, så kan jeg sammensætte en session, hvor nogle af øvelserne inkluderer baby i slyngen. Det bliver en helt unik, og sjov oplevelse for dig og den lille.
Er du mere til klassisk træning, måske med fokus på rectus diastase og genoptræning af bækkenbunden? Så kan vi også sammensætte et godt og effektivt træningsprogram til dig, som stadig har fokus på at træningen skal kunne klares med baby påsidelinjen.
Det eneste krav jeg stiller er, at din læge har godkendt, at du må træne efter fødslen.
Handelsbetingelser – booking
Min Familievejleder ejes og drives af
Birgitte Poulsen
Poulsvej 10
9330 Dronninglund
CVR-nummer: 40060839
detaljer
Betalinger:
Betaling kan foretages enten ved almindelig bankoverførsel eller via mobilepay.
Der er mulighed for ratebetaling ved booking via Easyme.
Billet.
Din kvittering er din billet til både workshops og event.
Du kan blot fremvise denne fra din telefon, men du er også velkommen til at printe den ud såfremt du ønsker det.
Gyldighed.
Din billet er gyldigt adgangsbevis til de/den arrangementer, de er købt til.
Billetterne er personlige – og kan derfor anvendes ved indgangen af den/de personer, der har foretaget bookingen. Ønskes der booking på vegne af en anden person, skal det oplyses under bestillingen.
Ligeledes kan køber også sælge egen billet videre, bot dette oplyses inden workshop/event.
Mistes en billet, eller en smartphone med en billet, kontakt da Min Familievejleder for at modtage en erstatningsbillet.
Fortrydelsesret.
Købte billetter refunderes som udgangspunkt ikke.
Såfremt et arrangement aflyses refunderes billetten naturligvis, og beløbet bliver automatisk tilbageført på den trukne betalingskonto.
Gebyrer refunderes ikke.