Fitness

Jeg er uddannet Fitnessinstruktør, med primært fokus på funktionel træning og bevægelse, og jeg har ​i snart 10 år arbejdet med sundhed og motion. 

​​Jeg har en række kurser og uddanelser med i bagagen fra blandt andre Active Aid, Equinox og Fitness World:

  • STRENGTH
  • ATTACK
  • TRX
  • Spartacus
  • Kettlecross
  • Mave/Ryg
  • Børneyogainstruktør
  • GroovaRoo instruktør

I dag bruger jeg min viden og erfaring fra næsten 10 år i fitness branchen til at arbejde specialiseret med efterfødselstræning og rectus diastase, og de udfordinger, som mødre oplever i forlængelse af dette. Jeg tilbyder derfor særlige forløb med fokus herpå.

​Et forløb med personlig træning tager udgangspunkt i dit behov, din krop og din hverdag.

Vi starter med, sammen at finde ud af hvad du har brug for, lyst til og ressourcerne til at lave i løbet af din uge. Herefter udarbejder vi et program til dig, som du kan følge.

Træning hos mig tager udgangspunkt i den funktionelle disciplin. Det betyder også, at vi ikke kun skal se på hvordan du skal træne – men også hvordan du bruger din krop i det daglige. Der er jo ikke meget ide i at træne 3 timer om ugen, for så at bevæge dig forkert de resterende 165 timer.

Som personlig træner kan jeg tilbyde:

  • Skræddersyet træningsprogram
  • Efterfødselstræning
  • Fokus på eksempelvis styrketræning eller udholdenhed

Til grupper
– eksempelvis terminsgrupper eller forældrehold, kan jeg tilbyde:

  • Længere forløb, hvor i støtter hinanden og træner sammen
  • Efterfødselstræning
  • Integration af bæreredskaber i jeres træningsprogram

Kontakt mig for at høre om mulighederne, og få et tilbud som passer til jeres behov.